カテゴリ:アキレス腱( 17 )

畑仕事はじまる

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2年熟成の堆肥
ミミズが一杯になりました
そこにぼかし肥料をいれて畝を作ります

思わぬ段差で転ぶと怖いので
装具履いてビニール巻いてます

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ジャガイモはこんな感じです
他の畑の比べるとかなり小さいけど
比べてはいけません
自然に育てているので
少し育ちが遅いのは気にしない
土を寄せ追肥しました

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これから忙しくなります
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by oshiyamatomoyoshi | 2013-05-08 16:36 | アキレス腱

リハビリ2

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5月2日
いきなり装具無し両足の靴で出発

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バスで駅まで鶴見線に初めて乗ってみる

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終点は海だけの駅

しばらくうろうろ歩いてみる

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海の端を眺めていいじゃんこのショートトリップ

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国道駅で降りてみる
すっかり時代が止まってる

ここから歩いて鶴見駅までリハビリ
スナップしながら

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そして
空を見ると初夏の午後4時30分
あー
またどこか知らない国の知らない町で
こんな空を眺めてみたい
旅をしたい

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それで今日のリハビリのご褒美
鶴見の「のんき」というもつ焼き
いい感じの店
あーリハビリ楽し

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歩かないと筋肉がつきません
この感じだと
復活は早い!
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by oshiyamatomoyoshi | 2013-05-04 00:04 | アキレス腱

リハビリ

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4月30日
少しでも歩く練習という事で一歩を踏み出したけど
家の周りは坂が多くてまだ歩けない
そこで近所のショッピングモールの屋上を
買い物カートを押しながらのリハビリ
風は気持ちいいけど
他の人から見るとちょっと変だろうな

5月1日
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アキレス腱の保護のサポーター購入
付けていると安心感がある
家から菊名駅までビデオの返却に歩いていってみる
往復40分
坂もあったけどなんとか行けた。一脚杖は必要
歩いているうちに筋肉がついてくるだろうと思う

なんだかもどかしい
治っているようでうまく歩けないし
ちょっと怖い時もある
気持ちをうまく調整できない日々は続く
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by oshiyamatomoyoshi | 2013-05-02 13:04 | アキレス腱

アキレス腱断裂からひと月

約一月で家の中を歩けるようになるまで
回復しました
ご心配おかけしました

いま思う何故アキレス腱は切れたのか?
忘れないうちに記録しときます

1、バスケットをしたから。(でもまたやりたい、、怖いけど)
2、トレーニングし過ぎの疲労
3、シューズが固かった
4、左ひざが痛くてそれをかばう動きになっていた
5、加齢
6、ダイエット(理由は分からないけど筋肉が落ちたのかも)

今思いつく事はそんな感じ
体育館に行く時から今日は切れそうだと
何となく予感がしていたけど
止められなかった

今後はゴルフに切り替えて楽しくスポーツするかな〜
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by oshiyamatomoyoshi | 2013-04-29 19:52 | アキレス腱

装具の中身

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装具の中には踵の部分に5枚の黄色い板が入っています
3〜4日で一枚づつ取って
足首が90度に曲がるようになります
昨日は受診日
この黄色い板4枚外して行ったんですが
「早いね〜まだギブスとって1週間でしょ」
「焦らないでゆっくりね、こういう人は危ないんだよ」
と先生
今一番怖いのは再断裂
しかしながらこの性格は治りません
連休中にかなり歩けるように
練習します
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by oshiyamatomoyoshi | 2013-04-28 11:50 | アキレス腱

雨の中を歩いてみる

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雨の日
打ち合わせと打ち上げ

松葉杖も使わずかなり歩いてみる
無理する事ないけど
やってみたくなる

アキレス腱再断裂にならぬよう
ゆっくり行かなきゃと言い聞かせる
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by oshiyamatomoyoshi | 2013-04-25 13:12 | アキレス腱

コラーゲンとビタミンC グルコサミンも

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個人的にリハビリ開始
手術から3週間
傷口も安定してきたので自分なりにやってみようと思う
まずはお風呂にはいって足首を和らげる
いけるところまで足を曲げる
お風呂の中でこの繰り返しを100回くらいやってみる
今日で2回目
風呂上がりには装具無しですこし歩けた
久しぶりに自分の足で立って「クララ」の気持ちも少し分かった

サプリメントも食事に取り入れている
コラーゲンはビタミンCと一緒に取らないといけない
スープやコーヒーにいれて使用

ここからが勝負!
ゆっくり確実に治していきたい
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by oshiyamatomoyoshi | 2013-04-23 13:54 | アキレス腱

一脚

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最近は松葉杖使わなくても歩けるようになっています
でも杖があるといいなーと思って探して見ましたが
家にいいのがありました
撮影用の一脚です
歩く時は杖
撮影用に自由雲台でも付けておけば
ブレも怖くないかも(笑)

ギブスを取って凄く感じたのは
ベットに入った時に
怪我した素足がシーツと掛布団の中に入っていく瞬間です
あまりに新鮮な感覚でなかなか眠れません
たった20日でしたが右足だけ感覚が新鮮です
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by oshiyamatomoyoshi | 2013-04-22 13:51 | アキレス腱

さらばギブス。こんにちは装具

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本日ギブスとお別れしました
もう二度と着ける事がない事を祈ります
お世話になりました
せっかくなので病院でもらってきました。

そして抜糸
痛いのかと思ったら全く痛み無し

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これでお風呂に入れる〜と思っていたけど
湯船に入るのはもう少し待ってとドクター

傷口に絆創膏です
かかとは内出血しています
逆にギブス無しで滑るお風呂場はチョー怖いです
手すりがあるお風呂の意味がよくわかります

足はかなり痩せてしまいました(ギブスダイエットw)
歩けるようになるのか不安な気分
筋肉すっかり落ちています

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装具の色は黄色にしました。4色から選べます。
スキー靴みたいです
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お値段6万円!


高いです。健康保険で70パーセント戻ってくるけど
まあ高いですね。

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いいハイソックスがないのでサッカー用の靴下です
色は目立っていいでしょ

足首を少し回したり、のばしたりしてます
またブッチっていくんじゃないかと
おそるおそるですが
これからしっかり復活していきます
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by oshiyamatomoyoshi | 2013-04-20 14:16 | アキレス腱

ギブスを作り直し

手術後むくみが取れてギブスが緩くなった
足首の角度を少しだけ戻すのと
来週着ける装具の寸法を測るために
一度ギブスを外してもらいました
抜糸は来週

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右足の筋肉が落ちて少し細くなってます
まだぐらぐらしていてギブス無しでは歩けませんね

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石膏で形を取りました
来週装具が出来上がります
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by oshiyamatomoyoshi | 2013-04-13 22:38 | アキレス腱